5 Receitas Incríveis de Sucos Refrescantes para o Verão

Thumb 5 Receitas Incríveis de Sucos Refrescantes para o Verão

Nestes dias com o calorão que está fazendo, nada melhor do que um suco super refrescante, não é mesmo? Neste artigo mostrarei 5 receitas fáceis e deliciosas de sucos refrescantes e nutritivos para o verão. Além de aliviar o calor, eles curam a ressaca e contribuem para a hidratação do corpo. Confira!

1- Suco de Abacaxi com Uva

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Essa receita é deliciosa e refrescante. Veja como fazer:

  • 1 1/2 xícara de abacaxi
  • 1/2 xícara de uva roxa
  • 1/2 xícara de água de coco

É só bater tudo no liquidificador e pronto! Lembre-se de coar para tirar as cascas da uva, caso prefira.

2. Suco verde detox (clássico!)

suco verde receita

  • 1 fatia de abacaxi
  • 200 ml de água de coco
  • suco de 1/4 de limão
  • 1 folha de couve manteiga crua e picadinha
  • gengibre e folhas de hortelã a gosto (sem casca)

Bata tudo no liquidificador e está pronto. Nesse caso é interessante não coar, para aproveitar as fibras da couve. Além de refrescante, esse suco é super saudável.

3. Suco Refrescante de Manga com Maracujá

suco manga com maracuja receita

Para quem acha suco de manga forte, a dica é misturar maracujá e água de coco:

  • 1/2 manga
  • 100 ml de suco de maracujá
  • 500 ml de água de coco

Bata no liquidificador. A manga já é bem doce, e por isso não precisa adoçar.

4. Suco Cura Ressaca

suco cura ressaca receita

Bateu a ressaca? A hidratação é fundamental para acabar com a dor de cabeça e demais sintomas. Faça esse suco e ajude seu corpo a se recuperar:

  • 1 maçã
  • 1 cenoura sem casca picada
  • 2 talos de salsão picados
  • 1 pedaço (2 cm) de raiz de gengibre sem casca
  • 225 gramas de frutas vermelhas (morango, amora, framboesa, etc)

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coloque em um copo e tome. Se quiser, você também pode adicionar o suco de 2 laranjas para adoçar e deixar mais líquido.

5- Suco de Limão diferente

suco limao capim santo receita

Que tal variar a clássica limonada? Teste essa receita de suco de limão com capim-santo:

  • 1 limão tahiti (sem casca e sem caroço)
  • 5 ramos de capim-santo
  • 1 xícara de água

Bata o limão e o capim-santo com água e gelo no liquidificador e pronto! Se preferir, adicione um pouquinho de açúcar ou mel para adoçar.

E aí, o que achou das receitas? Esses sucos são ótimos para o verão, experimente tomá-los com bastante gelo 🙂

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sucos refrescantes para o calor (12)

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