A dieta detox é ideal para quem precisa limpar o organismo e eliminar as toxinas que ingerimos nos alimentos industrializados e também na poluição do dia-a-dia. Além de muito nutritiva, essa batida detox é deliciosa e fará muito bem para a sua saúde.

O nosso organismo faz um detox natural todos os dias através do fígado, mas alguns alimentos podem ajudar nessa desintoxicação. A combinação da maçã, aveia e limão nessa receita de batida detox geram um efeito poderoso no organismo.

Essa receita ajuda a emagrecer, combater radicais livres e eliminar as toxinas do seu corpo. Isso porque a maçã é um antioxidante natural, o limão também e a aveia é rica em fibras, que irão aprisionar as toxinas e eliminar através das fezes e da urina.

A aveia é rica em fibras, fortalece o sistema imunológico, regula o intestino, diminui os níveis de açúcar no sangue, melhora a aparência da pele e até combate a retenção de líquidos. Talvez por este motivo ela seja constantemente consumida com frutas e até mesmo em preparações de bolos, tortas, panquecas, biscoitos e outras receitas.

Veja abaixo os benefícios da maçã e do limão para a saúde:

beneficios da maçã para emagrecer limão para emagrecer

Agora, imagina combinar esses três em uma super receita de vitamina detox? Então! Esse é o objetivo dessa receita 🙂

Você quer fazer seu intestino funcionar melhor? E ajudar seu fígado a filtrar as toxinas? Então confira essa receita!

A vitamina detox é ideal para o café da manhã ou lanche da tarde, pois é refrescante, nutritiva e aumenta a sensação de saciedade. Ideal também para quem está de dieta!

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Ingredientes da Batida Detox

  • Água: 1/2 litro;
  • Aveia: 125 gramas;
  • Maçã-verde: 2 unidades;
  • Limão: 1 unidade.

A maçã verde é ideal pois é mais ácida, mas se você não encontrar, pode ser a maçã vermelha comum. Escolha duas unidades grandes.

Modo de preparo da Batida Detox de Maçã, Aveia e Limão:

  • Descasque as maçãs para que sejam usadas apenas as polpas;
  • No liquidificador, misture as maçãs com a água;
  • Adicione a aveia crua;
  • Em seguida adicione o suco do limão.

 

Pronto! Você pode acrescentar gelo se quiser a vitamina mais refrescante.
Se você está querendo emagrecer, não adicione mel ou açúcar nessa receita. A maçã já ajuda a adoçar, e o açúcar iria aumentar as calorias da receita. Se achar o gosto muito forte, basta colocar mais água para diluir.

Ou, se achar muito azedo, adicione mais uma maçã ou algum adoçante dietético como Xylitol, Stévia ou Sucralose.

vitamina detox receita

Você pode armazenar a bebida na geladeira em uma jarra escura ou opaca, para não perder as propriedades do limão. Beba tudo no mesmo dia.

Se preferir guardar para depois, sugiro congelar a bebida em cubinhos e bater as pedras congeladas quando quiser beber.

E aí, gostou? Espero que sim! Deixe abaixo seus comentários e também o que você quer ver aqui no blog!

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